新冠防疫政策优化后，大家的日常也发生了很大变化，以前是囤菜等封控，现在是囤药等发烧……不仅是囤药，黄桃罐头、电解质水、柠檬也遭到疯抢，一度脱销快憣苹果增强版下不了。
那么得了新冠快憣苹果增强版下不了，三餐吃什么能好得快？有些患者想多吃点，但因为发烧、没胃口、咽痛导致吃不下，这时该怎么办？
广州市第一人民医院临床营养科林寒潇主治医师提醒，患者越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃，免疫力上去了，病情自然好得快快憣苹果增强版下不了。
快憣苹果增强版下不了？吃哪些食物好得快？医生：这三种要多吃" >
2020年初，国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》快憣苹果增强版下不了。图源人民日报。
1.喝水真的很重要
“生病就要多喝热水”，听着像是老生常谈，但其实喝水真的很重要，如果觉得白开水过于寡淡，用淡茶水、菜汤、鱼汤、鸡汤等替代也可以快憣苹果增强版下不了。
“发热门诊的医生接诊过很多轻度脱水的新冠患者，一问怎么回事，都说生病太难受，连水都不想喝快憣苹果增强版下不了。”林寒潇提醒，即使生病再难受，也别忘了喝水。
“发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用；多喝水能保证呼吸道有充足的水分，促进病原体从肺部的粘液纤毛清除；药物在人体内良好的吸收、分布、代谢和排泄，人体的正常代谢、促进有毒物质排泄，都需要水快憣苹果增强版下不了。”
那么喝多少水合适？请记住：1500ml～2000ml；退烧后大量出汗、呕吐/腹泻严重的时候适当多喝一些也可；记得要小口喝，慢慢喝快憣苹果增强版下不了。对于心肾等基础疾病、需要限制水摄入的特殊人群，要遵医嘱喝。
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2.多吃奶制品、豆浆等补充蛋白质
当人体抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫系统的成分会被激活和大量消耗，如果不能及时补充蛋白质，机体的抗感染免疫能力就会下降，不利于机体恢复快憣苹果增强版下不了。然而，很多人因为发热、胃口不好、咽痛等原因，吃不下固体食物，一天三餐都是喝白粥配咸菜，随便应付过去。
林寒潇表示，光吃主食，远远达不到蛋白质的需求快憣苹果增强版下不了。病程短或许影响不大，一旦战线拉长，不仅是免疫力下降，还会开始消耗身体的肌肉导致体重下降。
因此越是不想吃、吃不下的时候快憣苹果增强版下不了，越要想尽办法吃、努力吃，为了补充蛋白质，你可以：
①喝奶制品、豆浆快憣苹果增强版下不了。
此处实名表扬酸奶，乳糖不耐受也可以喝，而且含有一定的益生菌，对于维持肠道免疫还很有意义快憣苹果增强版下不了。
②把鸡蛋做成鸡蛋羹或蛋花粥、蛋花汤快憣苹果增强版下不了。
此处辟谣，鸡蛋是优质蛋白的重要来源，民间的所谓“鸡蛋是发物、生病不能吃”的说法并无科学依据，除非对鸡蛋过敏，否则都能吃快憣苹果增强版下不了。
③可以做鱼糜、虾滑、肉末等快憣苹果增强版下不了。
总之，想尽办法通过改变食物性状，克服不想吃、吃不下的问题快憣苹果增强版下不了。
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3.杂粮粥、米饭、面条等碳水多吃
当缺乏碳水时，优质蛋白会首先发挥提供能量的作用，而不是被机体利用合成身体的其他重要组分，如免疫物质等，效果就大打折扣，白白浪费了快憣苹果增强版下不了。
因此适量的碳水可以给机体提供能量，提高蛋白质的利用率，起到节约蛋白的作用快憣苹果增强版下不了。而且，碳水化合物相对于蛋白质、脂肪来说，是比较好消化吸收的，对于生病的人来说再合适不过。
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如果症状比较严重，影响了正常饮食，要想方设法把各种营养素吃好、吃全，比如改变食物性状，尽量把食材切碎切细，煮软煮透，做成半流或流质快憣苹果增强版下不了。
“吃不下白米饭，可以把它煮成粥、做成烂面，粥粥糊糊，直接下肚快憣苹果增强版下不了。最好选择一些全谷物，如燕麦、小米、紫米等，一碗热腾腾的杂粮粥能提供更多的膳食纤维、B族维生素及矿物质。”林寒潇说。
总而言之，新冠病毒目前并没有特效药，拼的是自身的免疫力，而良好的营养对免疫系统的正常运转至关重要，科学合理的膳食能促进机体的恢复快憣苹果增强版下不了。
寒邪入侵于人体的胸腹，使得真气不通所以出现疼痛的情况，辛温而可以流行和散，所以能止疼痛快憣苹果增强版下不了。辛温可以暖肺，那么肺气就通了，继而水道也就通调了， 这就是能降低温度的道理。这正是你关心的焦点，另外血液流通不畅就形成痹症，肝藏血，血温了就活动了，这就是气行则血行，血行风自灭，因为辛温的是为阳，所以能有发散的作用，这是逐风邪的原理。肺主皮毛，也同时管理着腠 理，辛温就能疏散，腠理就会自开。形寒饮冷的容易伤及我们的肺，肺受伤了人体的气不下降，所以火就往上走，出现头痛头晕，嘴巴干喉咙痛的情况，甚至反复口腔溃疡，咳嗽反胃呕吐和反复发烧的情况就产生出来了，这时候找些辛温又能暖肺的紫花足贴敷涌泉穴，肺气就会往下降，所以发烧怕冷咳嗽的症状就会自然消失了。
新冠患者应合理饮食，不节食、不挑食，保持充足睡眠和愉快心情，这样方有助于病情恢复快憣苹果增强版下不了。“打个比方，新冠病毒就是敌人，你是战场上的战士，良好的营养就好比是你手上的一把利刃。
